当代人生怎么控制体重

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体重我们按照女性为45-60kg，男性为50-70kg，另外不同的人物体重也是不一样的，在这里的范围也没有太高的问题，我们可以观看每一个回合的健康度下降的程度合理体重基本不会降健康度（七十岁以上每回合降低1%～3%），年纪大了体重下降很快，这个我们需要自己把握，体重太高或者是太低健康度都下降。

当代人生怎么降低体重

我们在体重恢复到健康水平，可以让健康突破到上限，我们可以让体重上升，然后再降下来了，我们想要降低体重只能去健身房，增加体重可以通过是食物来增加。